Acasă » Articole » Articolele mele

Miscarea este o modalitate de a reduce depresia

       Daca o persoana vrea sa treaca timpul intr-un mod placut,atunci sa iasa la o plimbare de 1 ora,o plimbare simpla prin parc sau pe strada,fara muzica,singura,fara a avea pe cineva cu ea.Miscarea este foarte buna pentru organism deoarece se imbunateste activitatea inimii,se amelioreaza activitatea plamanilor,se imbunateteste compozitia sangelui.

      Efectuarea unei activitati fizice poate avea ca beneficii eliminarea toxinelor,imbunatatirea calitatii si duratei somnului,obtinerea unei siluete zvelte si frumoase.

     O plimbare simpla de 1 ora este foarte benefica pentru organism deorece reduce stresul si duce astfel la diminuarea depresiei in care se afla persoana respectiva.Aceasta metoda este binecunoscuta pentru efecte pozitive in ceea ce priveste atitudinea pe care o are o persoana fata de probleme,astfel in loc sa stea degeaba,mai bine sa treaca la actiune si sa faca ceva constructiv care sa-i amelioreze starea in care te afla.

Categorie: Articolele mele | Adăugat de: SpaiuAdrianaCrina (04-12-2017)
Vizualizări: 33 | Evaluare: 0.0/0
Total comentarii : 0